Narancsbőr ellen

Hogyan küzdj hatékonyan a narancsbőrrel?

A cellulittól, vagy más néven narancsbőrtől számos nő idegenkedik. Néhányan megtanulnak vele élni, mások viszont őszintén gyűlölik. Hogyan küzdj hatékonyan a narancsbőr ellen?

A cellulit igazságos: mindenkire hatással van, és azok a nők, akik még soha nem szenvedtek ettől a problémától, a néhány szerencsés közé sorolhatják magukat. Általában a combokon, a fenék területein, néha a has alsó részein és a felkarokon jelenik meg. Ez a hiba csaknem 90%‑unkra vonatkozik, hormonális rendellenességek és anyagcsere-problémák okozzák, ami a szubkután zsírszövetben bekövetkező változásokhoz vezet.

Télen a cellulit csak a hálószobában és a medencében rontja el a hangulatunkat, de ahogy egyre melegebbé válik az idő, és még többet mutatunk meg testünkből a világnak, akkor már nem lehet figyelmen kívül hagyni. Hogyan küzdj hatékonyan ellene?

Gyakorlatok a cellulit ellen

A szakértők egyetértenek abban, hogy a fizikai aktivitás döntő fontosságú a cellulit elleni küzdelem szempontjából. Ha általában passzívan töltöd el a szabadidődet, a munkahelyeden és otthon is ülsz, az estéket pedig sorozatnézéssel töltöd, akkor a narancsbőr elleni harc nehéz lesz.

A jó hír az, hogy nem kell bonyolult gyakorlatokat végrehajtanod, vagy bérletet venned egy konditerembe.

Az aerobik edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma. Választhatsz futást, görkorcsolyázást, úszást, kerékpározást, vagy akár aerobik gyakorlatok végrehajtását egy fitnesz edzővel a YouTube-on. A lényeg, hogy legalább 30 percig mozogj, és rendszeresen, lehetőleg hetente háromszor ismételd meg.

Az aerobik edzés elősegíti a zsírégetést és stimulálja a vérkeringést. Ez lehetővé teszi a mérgező anyagok eltávolítását, és aktiválja a nyirokrendszert. Emiatt a toxinok nem gyűlnek össze a zsírszövetben, és megszűnnek a nyirok-lerakódások, melyek felelősek az egyenetlen bőr kialakulásáért.

Cselekedj, és a bőröd viszonozza  a szívességet!

Anti-cellulit kozmetikumok – mit válasszunk?

A kozmetikai szalonok és az esztétikai orvosi irodák követték a krioterápiát (alacsony hőmérsékletű gyógykezelés) és a mezoterápiát kombináló trendet. Többé azonban nem lesz szükséged hatalmas pénzösszegekre vagy speciális eszközökre ahhoz, hogy kipróbálhasd ezeket.

Az Avon Narancsbőr elleni hűsítő gélje még a fejlett cellulit láthatóságát is csökkenti, kiegyenesíti és feszesíti a bőrt, ezáltal nagyban növeli annak állapotát.

Azoknak a hölgyeknek akik nem szeretik az alacsony hőmérsékletű kezelést, a megoldás a mezoterápia által inspirált szérumok használata lehet: a Narancsbőr elleni feszesítő testápoló és a Terhességi csíkok elleni krém. Mindkét termék nagyon hatékony, különösen akkor, ha kombinálod testmozgással, masszázzsal és megfelelő étrenddel.

Anti-cellulit masszázs

Célszerű a kozmetikumokat a bőrbe masszírozni. A köpölyözés elképesztő eredményeket hoz, de sajnos a kezelés meglehetősen drága és fájdalmas. A masszázs javítja a mikrocirkulációt, lebontja a zsírréteget, javítja és feszesíti a bőrt, eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Annak érdekében, hogy még hasznosabbá váljon, legalább egy 10 masszázsból álló sorozatot ismételj meg néhány naponta.

A szépségszalonos kezelés alternatívája a masszázs magadnak történő elvégzése, például kézi elemes masszírozó segítségével, amelyet pontosan erre a célra terveztek. A készülék használata nagyon egyszerű, rendszeres és szisztematikus alkalmazása érezhető eredményeket nyújt. Nem kell masszázs tanfolyamot végezned, hogy gondoskodj magadról!

Cellulit diéta – erre figyelj oda!

Az anti-cellulit étrend elsősorban a megfelelő testhidratációbóll áll, amely lehetővé teszi a toxin eltávolítását. A víz mellett jó a zöld tea fogyasztása is. Ez olyan polifenolokat tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak az anti-cellulit étrendben. Az ételekkel a szabály egyszerű: a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell a feldolgozott, nehezen emészthető ételeket és a sót. Nem szabad megfeledkezni a rostokról sem, különösen a gyümölcsök és zöldségek által biztosítottakról.

Sok nő elfelejti, hogy a hirtelen és rendszeres súlyváltozás (még ha súlycsökkenés is) nem kedvez a bőr állapotának. A cellulit nem fog eltűnni csak azért, mert súlyt veszítesz. Ami befolyásoló tényező lehet, az a súlycsökkenés üteme, az étel amit eszel és egyéb egyéni hajlamok.

Az anti-cellulit étrendben javasolt ételek: hal, zöldséglevek, brokkoli, gabonafélék, spárga és banán. Hatásos a kurkuma is: készíts indiai ételeket hetente egyszer.

Vagy talán... fogadd el?

Ne feledd, hogy a cellulit elleni küzdelem legfontosabb tényezői az összhang, a türelem és az átfogó megoldások alkalmazása. A fent ismertetett tanácsokat nem csak tavasszal és nyár előtt, hanem egész évben érdemes követni. Mivel a narancsbőr igen gyakori probléma a nők körében, és eddig 100%-os garantált megoldás nincs arra, hogy megszabaduljunk egyszer és mindenkorra tőle, talán nem kellene aggódnunk miatta ennyire?

Narancsbőrrel vagy anélkül, saját magad elfogadása a legfontosabb!

<< Vissza